Cuidados essenciais com a voz

Nesta postagem iremos falar algo super importante e que muitas vezes deixamos de lado, os cuidados com a voz.

Muitas vezes não damos a devida atenção para manter a nossa voz saudável e seguir algumas dicas simples pode ajudar a prevenir problemas e a ter a voz em perfeitas condições.

De acordo com vários professores de canto e fonoaudiólogos, há um consenso em alguns cuidados essenciais:

Beba bastante água ao longo do dia, em pequenos goles.
Mantenha uma alimentação equilibrada.
Busque hábitos saudáveis de vida.
Evite competir com ruídos externos durante a fala.
Respire corretamente, desenvolva técnicas de respiração (clique aqui para saber mais).
Busque um ambiente de trabalho saudável.
Procure ter uma boa rotina de descanso e noites bem dormidas.
Evite pigarrear, não fume, tenha cuidado com bebidas alcoólicas.
Se possível, desenvolva técnica vocal, ela com certeza lhe trará segurança e conforto ao falar, além de desenvolver a sua assertividade na comunicação.

A voz é um instrumento único que deve ser cuidado com bastante carinho e atenção, se você conseguir usar e abusar das dicas acima tem uma enorme possibilidade de você ter uma voz saudável e com excelente qualidade por uma vida inteira.

Caso você queira se aperfeiçoar nas técnicas vocais,
entre em contato comigo CLICANDO AQUI.

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